دیسک گردنیکی از مشکلات شایع ستون فقرات است که می‌تواند باعث درد و اختلال در عملکرد روزانه شود. بیرون‌زدگی یا پارگی دیسک در ناحیه گردن اغلب به دلیل فشار زیاد، حرکات اشتباه یا ضعف عضلات گردن اتفاق می‌افتد. خوشبختانه، در بسیاری از موارد، درمان دیسک گردن بدون جراحی امکان‌پذیر است.
دیسک گردن باعث چه دردهایی می‌شود؟
دیسک گردن باعث چه دردهایی می‌شود؟این سوال بسیاری از مبتلایان است. مهم‌ترین نشانه‌های دیسک گردن عبارتند از:
شایع ترین علائم دیسک گردن
-
درد در گردن و شانه
-
بی‌حسی یا سوزن‌سوزن شدن در بازو یا انگشتان
-
سردرد در پشت سر
-
کاهش دامنه حرکتی گردن
-
ضعف عضلانی در بازوها
-
درد هنگام چرخش گردن یا بلند کردن اجسام
📸 عکس دیسک گردن خفیف:
(لینک نمونه – جایگزین شود با تصویر واقعی)
آیا دیسک گردن بدون عمل خوب می‌شود؟
بله، آیا دیسک گردن بدون عمل خوب می‌شود؟در اکثر موارد، بله. اگر دیسک در مرحله خفیف تا متوسط باشد، با روش‌های درمانی محافظه‌کارانه بهبودی کامل یا کنترل علائم قابل‌دستیابی است. البته، رعایت نکات فیزیوتراپی، سبک زندگی و طرز صحیح نشستن برای دیسک گردنبسیار مهم است.
درمان دیسک گردن چیست؟
درمان دیسک گردن به شدت علائم، سن بیمار و میزان آسیب دیسک بستگی دارد. روش‌های زیر رایج‌ترین و مؤثرترین روش‌ها در دنیا هستند:
🔹 درمان دیسک گردن خفیف
در موارد خفیف، تنها با استراحت دیسک گردن، مصرف داروهای ضدالتهاب و فیزیوتراپی، می‌توان به بهبودی رسید.
🔹 درمان دیسک گردن بدون جراحی
در اکثر بیماران، می‌توان از روش‌های زیر برای درمان دیسک گردن بدون جراحی استفاده کرد:
-
فیزیوتراپی تخصصی گردن
-
تمرینات کششی و تقویتی عضلات گردن
-
کمپرس یخ برای دیسک گردنجهت کاهش التهاب
-
استفاده از گردنبند طبی در مدت کوتاه
-
طب فیزیکی و ماساژ درمانی
-
طرز صحیح نشستن برای دیسک گردنو جلوگیری از فشار روی گردن
درمان سریع دیسک گردن
در شرایط خفیف یا زمانی که مراجعه فوری ممکن نیست، درمان سریع دیسک گردندر خانهمی‌تواند مؤثر باشد:
-
کمپرس سرد و گرم متناوب
-
خودداری از حمل وسایل سنگین
-
خوابیدن با بالش طبی
-
ماساژ ملایم با روغن‌های گیاهی
-
مصرف آب زیاد و تغذیه سالم
درمان سریع دیسک گردن طب سنتی
درمان سریع دیسک گردن طب سنتیشامل استفاده از موارد زیر است:
-
روغن سیاهدانه یا روغن زیتون گرم برای ماساژ
-
دمنوش‌های ضدالتهاب مانند بابونه و زنجبیل
-
حجامت با مشورت پزشک متخصص
-
رعایت تغذیه بر اساس مزاج و پرهیز از غذاهای نفاخ
هشدار:طب سنتی باید همراه با نظر پزشک استفاده شود و جایگزین درمان تخصصی نیست.
درمان پارگی دیسک گردن بدون جراحی
در مواردی که پارگی ایجاد شده ولی علائم تهدیدکننده عصبی وجود ندارد، می‌توان درمان پارگی دیسک گردن بدون جراحی را انجام داد. این درمان شامل:
-
دارودرمانی ضدالتهابی
-
ورزش درمانی (تحت نظر متخصص)
-
اوزون‌تراپی یا تزریق PRP در مراکز تخصصی
-
رعایت نکات ارگونومیک هنگام کار با کامپیوتر
📸 عکس پارگی دیسک گردن:
داروی دیسک گردن چیست؟
داروی دیسک گردن چیست؟معمولاً پزشک برای کنترل درد و التهاب، داروهایی مانند:
-
ایبوپروفن، دیکلوفناک یا سلکوکسیب
-
داروهای شل‌کننده عضلانی مثل متوکاربامول
-
مکمل‌های تقویت‌کننده مفاصل مانند گلوکزامین
-
در موارد خاص، تزریق کورتون موضعی
نحوه استراحت دیسک گردن
نحوه استراحت دیسک گردنباید به گونه‌ای باشد که فشار از روی ستون فقرات گردنی برداشته شود. نکات مهم:
-
به پشت خوابیده و از بالش طبی استفاده کنید
-
گردن در راستای بدن باشد، نه خم یا کشیده
-
از کار با موبایل و لپ‌تاپ در حالت خوابیده پرهیز کنید
مدت زمان ترمیم پارگی دیسک گردن
مدت زمان ترمیم پارگی دیسک گردنبسته به شدت آسیب، بین ۶ هفته تا ۳ ماه زمان می‌برد. در این مدت، استراحت نسبی، رعایت برنامه فیزیوتراپی و مصرف منظم دارو اهمیت بالایی دارد.
دیسک گردن خفیف خوب می‌شود؟
بله، دیسک گردن خفیف خوب می‌شود، به‌خصوص اگر زود تشخیص داده شده و درمان مناسب آغاز گردد. سبک زندگی صحیح، ورزش مستمر و مراقبت از گردن از عوامل کلیدی هستند.
راه‌های درمان فتق دیسک گردن
راه‌های درمان فتق دیسک گردنشامل:
-
استراحت کنترل‌شده
-
دارو درمانی
-
فیزیوتراپی تخصصی
-
طب مکمل
-
اصلاح وضعیت بدنی
-
تزریق دارو در اطراف عصب
-
و در موارد نادر، جراحی
جمع‌بندی
درمان دیسک گردنوابسته به شدت آسیب و نوع علائم است. خبر خوب این است که بیشتر موارد با روش‌های غیرجراحی بهبود می‌یابند. اگر علائم خفیف دارید، با درمان خانگی دیسک گردنو اصلاح سبک زندگی می‌توانید تا حد زیادی از پیشرفت بیماری جلوگیری کنید. در صورت بروز علائم شدید یا بی‌حسی دائمی، مراجعه به پزشک متخصص الزامی است.
درمان دیسک گردن؛ راهکارهای خانگی و پزشکی بدون نیاز به جراحی